Nach dem Sport
• Nach der Belastung ist es wichtig, dem Körper Kohlenhydrate und hochwertige Proteine sowie Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. Diese Mischung füllt die „Speicher“, startet die Regenerationsprozesse, unterstützt die Muskelregeneration und stärkt das Immunsystem.
• 30 bis 60 Minuten nach der Belastung ist die Aufnahme am effektivsten.
• Stündlich sollten erneut Kohlenhydrate zugeführt werden um die Glykogenspeicher der Muskeln wieder vollständig aufzufüllen.
Diese Produkte helfen dem Körper nach intensiver Belastung die Speicher wieder aufzufüllen, sich zu regenerieren und zu rehydrieren!
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